【日々のタンパク質補給に💪】タンパクオトメ プロテインキューブ レビュー📝

ライフスタイル

こんにちは、まみこです☺️

今回は日々のプロテイン補給にと購入した
タンパクオトメ プロテインキューブを紹介します！

女性に必要な1日のタンパク質量：50ｇ

女性に必要な1日のタンパク質量は約50ｇ。
（妊娠中の方であれば、中期なら＋5ｇ、後期なら＋25ｇ（ホント？！）必要らしい。）

1食あたり20g摂取できればクリアできる量ですが、
実際の食品に当てはめると
卵なら3つ、納豆なら3パック、焼きシャケなら1切れ。

・・・1食で納豆3パック？・・・

わたしは、
ゆで卵や赤身肉、魚介類があまり得意ではなく、ほぼ食べていません。
強いて食べられるのは、納豆や焼いたシャケ、サバ、甘めの卵焼き。

豚肉は好きなんですが、豚バラが好きなので毎日はやりすぎな気がする・・・

という感じで、食事のみでタンパク質を満たすのは結構厳しい。

ただ、よくコンビニ等で売っているプロテインドリンクやサラダチキンは
味が苦手でこれも難しい・・・

これは、、、プロテイン系のサプリに頼るしかない・・・涙

というのが現状です。

ちなみに私の月平均摂取量はこんな感じで

タンパク質に関してはあと数十g足りない感じ。
お菓子食べ過ぎの脂質過剰にもちょっと気をつけないと・・・

タンパクオトメ　PROTEIN CUBE（プロテインキューブ）

前回の楽天スーパーセールを徘徊していたところ、
タンパクオトメ　PROTEIN CUBEに出会いました。

1袋あたりのタンパク質量は13gで
その他にも女性に嬉しい栄養素がたっぷり。
また、キューブタイプで現在歯列矯正中で
前歯で噛み切ることができない私にとってはぴったりな形状！と思いポチッとしてみました。

透明の袋から出した瞬間、はちみつのような甘い香りがただってきました。

パッケージから開けてみるとこんな感じ

1つ当たり6カケで、賞味期限は約1年で金属検査済。

甘さひかえめカカオ

味：甘さ控えめとあるが、しっかり甘さを感じる。
　　チョコ味ではないけど、カカオ好きならこれ一択。
　　プロテインの特有のイヤな感じはない。

食感：グラノーラバーに近く、口の中で少し噛んだらほろほろ崩れるので
　　　矯正中でもギリ食べれる（丸いパフみたいなお菓子は硬くて噛めない）

栄養成分（6 個 40 g）［推定値］
エネルギー：202.4 kcal
タンパク質：14.0 g
脂　　　質：11.1 g
炭 水 化 物：11.6 g
食塩相当量： 0.4 g

その他の栄養素
ビタミンB1：0.82 mg
ビタミンB6：0.99 mg
ビタミンC：44.46 mg
ビタミンE：12.39 mg
葉　　　酸：57 μg
　　鉄　　：9.98 mg
亜　　　鉛：10.1 mg

これなら普通に間食になるし、結構甘めなので
お菓子の置き換えにぴったりだなと思いました！
個人的には一番好きな味です。

甘さひかえめベリー

味：甘みも感じるが、ベリーの酸味の方が感じる。
　　さっぱり系が好きな方やドライフルーツに抵抗がない方はおすすめ。
　　プロテインの特有のイヤな感じはない。

食感：グラノーラバーに近く、カカオと同じくらいかための食感。

栄養成分（6 個 40 g）［推定値］
エネルギー：202.4 kcal
タンパク質：14.3 g
脂　　　質：10.0 g
炭 水 化 物：13.8 g
食塩相当量： 0.4 g

その他の栄養素
ビタミンB1：0.7 mg
ビタミンB6：0.7 mg
ビタミンC：61.98 mg
ビタミンE：12.22 mg
葉　　　酸：156.5 μg
　　鉄　　：7.01 mg
亜　　　鉛：2.28 mg

ベリーの酸味が効いてて、他とは違った感じ。
普段からドライフルーツ入りのグラノーラバーとかを食べている方は
甘さひかえめベリーがおすすめかも！

甘さひかえめ黒ごまきなこ

味：これはしっかり甘さ控えめで
　　黒ごまはそこまで感じず、きなこの味がメイン。
　　プロテインの特有のイヤな感じはない。

食感：カカオやベリーよりも柔らかく、ほろほろクッキーな感じ。
　　　矯正中なら黒ごまきなこくらいのほろほろさが嬉しい。

栄養成分（6 個 40 g）［推定値］
エネルギー：205 kcal
タンパク質：13.9 g
脂　　　質：10.8 g
炭 水 化 物：13.2 g
食塩相当量： 0.4 g

その他の栄養素
ビタミンB1：0.864 mg
ビタミンB6：0.864 mg
ビタミンC：156.2 mg
ビタミンE：8.64 mg
葉　　　酸：100.8 μg
　　鉄　　：2.0 mg
亜　　　鉛：記載なし

口の中がぱさぱさになるので飲み物必須。
甘さは本当に控えめなので、そういった商品を探している方にぴったりかなと思います。

また私のように歯列矯正中で固いもの一切受け付けられない！という方には
黒ごまきなこをおすすめします！ほろほろなので。
ぜひ飲み物と一緒に笑

お試し3本セットが嬉しい✨

気になる方はまず3本入りのお試しセットからがおすすめです！


味は、カカオ・ベリーは共通で
アーモンドor 黒ごまきなこを選べます。

私はきなこ好きなので黒ごまきなこを購入しました！

まとめ

1食置き換え！は難しいけど
プロテインを摂るための間食としてならピッタリ！
美味しくタンパク質や栄養素を摂取できて嬉しい。
ただ、お値段がネック・・・

リピートするなら、個人的には甘さひかえめカカオです！
他の2フレーバーよりも甘みを感じられて間食スイーツになる！

私のように、
慢性的なタンパク質不足
お菓子による脂質過剰な方にはぴったりな食品かなと思います！

ただお値段は1本あたり
お試しセットで約390円、
通常セットで約370円+送料。

クーポン利用でもう少しお安くなるとは思うのですが、
リピートするにはなんとも難しいお値段かなーと思っています。

ただその分味のクセのなさや栄養面は問題ない！
悩みどころです・・・。

とりあえずは
タンパクオトメのプロテインの方で補っていこうかなーと思っています！
（近日中にまた紹介します！）

最後に

ここまでお読みいただきありがとうございます！

タンパク質は、
毎食均等に摂取できたらいいんですが、
お仕事で平日は厳しい、　お肉が苦手で・・・といった感じで
必要な栄養素ではあるけれども
毎日摂取するのってとても難しいんだなーと思いました。

だからこそプロテインが充実した健康食品にも頼って
しっかり栄養を補うのも大切だなと思いました！

今後はまた楽天スパセのお得な時期にリピートしてみようかなと思います！

それではしたっけ！

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